对于孕妇来说，怀孕的过程中会经历不少身体上的变化，其中孕晚期水肿就是一个常见的现象，那么，到底孕晚期水肿是怎么回事，该怎么办呢？？有关这个问题，下面本文来进行一个相关的介绍。

　　水肿是怎么回事？

　　水肿是指由于体内血液循环障碍或外周血管通透性增加，导致体内液体进入组织间隙而引起的局部或全身组织肿胀的现象，进入到孕晚期之后，由于孕妇体内激素水平升高，血浆容积增加和淋巴回流减慢，会导致血管通透性增加，出现水肿现象。

　　孕晚期水肿的症状

　　肢体浮肿：手脚和脚踝会出现肿胀现象，穿鞋不适。

　　面部浮肿：面部浮肿是孕晚期水肿的典型表现之一，尤其是早晨更为明显，此外，孕妇还可能出现眼睑水肿、双下眼皮浮肿等情况。

　　体重增加：由于体内液体潴留，孕妇体重逐渐增加也是孕晚期水肿的表现之一。

　　如何缓解孕晚期水肿？

　　适当的锻炼：如散步、瑜伽等有助于促进体内液体循环，减轻水肿症状。

　　饮食调节：注意减少盐分摄入，避免摄入过多的含钠食物，多吃富含维生素和纤维素的食物，如水果、蔬菜等。

　　正确睡姿：孕晚期的孕妈睡觉时抬高双腿，有助于改善下肢水肿情况。

　　穿着舒适：选择透气性好的鞋袜，在家适当的放松双腿。

　　何时需要就医？

　　如果孕晚期水肿伴随着高血压、头痛、视力模糊、脸部、手、脚肿胀明显、持续不退缩等情况，建议及时就医，排除其他潜在的风险。

　　总结：在孕晚期，水肿是一个比较普遍的现象，孕妈们不必过于担心，通过调整饮食结构、适量运动和保持良好的生活习惯，可以有效减轻水肿症状，但是在出现严重的异常情况时，一定要及时就医。

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