孕妇在怀孕晚期很容易出现身体浮肿的情况，这是因为胎儿的增大压迫了腹腔内的静脉，导致周围静脉回流受阻，血液回流变慢，血管内液体渗出增加，引起了孕妇的浮肿，那么，孕晚期身体浮肿怎么办，怎么消除浮肿呢？下面本文将为大家进行相关的介绍。

　　合理饮食

　　进入孕晚期，孕妈们要注意控制盐分的摄入，多吃新鲜水果和蔬菜，同时要多喝水，注意每天摄入的水分尽量保持在2000-2500ml左右，多喝水有助于排泄体内多余的盐分，防止体内盐分过多，导致身体浮肿。

　　适度运动

　　孕晚期的时候，孕妇可以适度进行一些轻柔的运动，如散步、孕妇瑜伽等，这样可以有效的促进血液循环，减轻和消除身体浮肿的情况发生。

　　适当休息

　　孕妇在孕晚期应该适当的休息，确保充足的睡眠时间，保持良好的生活作息，减少长时间站立，不要交叉双腿坐着，这些都可以有效和消除的减轻身体浮肿的情况。

　　穿着舒适

　　孕晚期，孕妈们应该穿着舒适的鞋子和松散的衣服，尽可能减少身体上的束缚，避免影响血液循环，这将有利于减轻和消除身体浮肿的症状。

　　定期检查

　　在孕晚期的时候，应该听从医生的指示，定期去医院接受产检，以便及时发现问题，采取相应的处理措施，防止病情加重。

　　总结：孕晚期身体浮肿是常见的现象，但也不容忽视，通过合理饮食、适度运动、适当休息、穿着舒适等方法，可以帮助孕妇减轻消除身体浮肿的情况，提高身体舒适度。

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